Retreat - Meditation & Entspannung

Raus aus dem Alltag - hinein in die Ruhe. Ein Wochenende für tiefe Entspannung und neue Gelassenheit.

Sanfte Methoden begleiten dich - ganz ohne Vorkenntnisse - auf dem Weg zu mehr Ruhe und Leichtigkeit. Du nimmst Impulse mit, die dich auch im Alltag immer wieder in deine Mitte bringen.

Deine Highlights:

• 2 Nächte mit ¾ Verwöhnpension
• Geführte Meditationen & Atemübungen
• Autogenes Training
• Progressive Muskelentspannung (PMR)
• „Walk & Talk" - Wandern mit Austausch
• Journaling Impulse
• Achtsamkeitsspaziergang
• Zeit für dich - für Ruhe, Wellness & Natur

Leitung: Sandra Janko - Dipl. Mentaltrainerin & Meditationslehrerin